Choréo-sophro
Formée par Monica Fotescu-Uta et diplômée, je peux vous faire découvrir l'alliance de la sophrologie et de la danse
La méthode proposée est une adaptation de la Relaxation Dynamique de Caycedo du 1er degré d’une manière dansante, qui vient approfondir la perception de la présence du corps dans la conscience.
La ChoreoSophrologie est une discipline dynamique, vivante en mouvements réguliers qui stimulent le positif tout en tenant compte de la réalité. Elle permet de se vivre dans le corps en dehors de tout jugement.
Les techniques sont simples et peuvent être adaptées en fonction des objectifs, des possibilités et du niveau d’entraînement de chacun. Les exercices peuvent varier en fonction des personnes : amateurs, professionnels, sportifs... Il ne s’agit pas d'un cours de danse, de gymnastique, de musculation, ou d’assouplissement. Il s’agit ici de connaître, de comprendre notre corps en mouvement. Nous sommes à l’écoute de nous-mêmes dans la globalité corps-esprit –conscience. C'est une somatisation positive qui va favoriser une optimisation du capital mental : motivation, concentration, vigilance, résistance au stress et à la peur, énergie, fluidité des mouvements et souplesse de la technique.
Monica Fotescu - Uta, danseuse étoile à Dortmund en Allemagne.
Le terme ChoreoSophrologie® est protégé au niveau international et est la propriété de Monica Fotescu-Uta.
sophro-rando
La sophro-balade est une pratique qui combine les biens-faits de la marche en pleine nature et la sophrologie. C'est une pratique de détente psycho-corporelle qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit. Elle se pratique en groupe (amis, famille, ou par thématique) et pour tous.
